MANFAAT MAKAN SAYUR UNTUK KESEHATAN SALURAN CERNA BAGIAN BAWAH

Sayuran merupakan sumber serat makanan yang baik. Selain itu, sayuran juga mengandung banyak vitamin esensial, mineral, dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Studi menunjukan bahwa serat dapat meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral dalam tubuh yang berpotensi meningkatkan tingkat energi harian. Serat yang terkandung dalam sayur berperan dalam proses pencernaan